Ik was benieuwd of je wat calorieen verbrand op een stromer
uur fietsen
stand 1
stand 2
stand 3
???
dank je
calorieen verbruik op een stromer
-
- Veteraan
- Berichten: 695
- Lid geworden op: 31 mar 2019, 11:03
Zoals ik in het ander topic rond ervaringen met de ST3 vermeld heb kan je dit niet zeggen, net zo min als je kan zeggen wat een uur met de racefiets verbruikt of hoe lang je autobanden meegaan... Dit hangt haast volledig af van jou:
- Hoe goed is je conditie? Ik verbruik veel minder calorieën op een stromer dan iemand die de helft zo fit is als ik.
- Daarmee samengaand: hoe hoog is je hartslag. Hoeveel steek je zelf bij qua energie? Trap je 250 watt mee of trap je 50 watt mee? Je kiest dit zelf, met ongelofelijk effect op je calorieën (en je batterij).
- hoeveel weeg je?
- heb je wind mee of wind tegen?
- is het parcours glooiend of plat?
- En dan minder ingrijpende variabelen: sleep je extra gewicht mee in je fietszakken, hoe hard staan je banden,...
ST3 black 983wh
Meten is weten ... door dezelfde manier van meten toe te passen (bijvoorbeeld vermogenspedalen) kan je meerdere fietsen met mekaar gaan vergelijken.
Golvas V2.0
S̶t̶r̶o̶m̶e̶r̶ ̶S̶T̶2̶ ̶2̶0̶1̶8̶ ̶ ̶*̶ ̶ ̶S̶p̶o̶r̶t̶ ̶2̶0̶”̶ ̶ ̶*̶ ̶ ̶M̶a̶t̶t̶ ̶B̶l̶a̶c̶k̶ ̶ ̶*̶ ̶ ̶9̶8̶3̶ ̶W̶h̶ (Verkocht)
S̶t̶r̶o̶m̶e̶r̶ ̶S̶T̶2̶ ̶2̶0̶1̶8̶ ̶ ̶*̶ ̶ ̶S̶p̶o̶r̶t̶ ̶2̶0̶”̶ ̶ ̶*̶ ̶ ̶M̶a̶t̶t̶ ̶B̶l̶a̶c̶k̶ ̶ ̶*̶ ̶ ̶9̶8̶3̶ ̶W̶h̶ (Verkocht)
1) Dan valt stand twee überhaupt af
2) Het scheelt ook per ondersteuning per fiets, of je wind mee hebt of juist niet, etc. "De" oplossing is volgens een van mijn collega's om Garmin pedalen te monteren, maar ik vond de fiets al voldoende prijzig zonder die meet-opties. Maar ik kan je een keer naar zijn gegevens vragen, dan heb je druk-op-de-pedalen, z'n kadans en via de pols- en bodyband gemeten hartslag?
Let op, alleen vermogenspedalen is dus ook niet genoeg, het is namelijk wat Bram al aangeeft - het zit met name in je rusthartslag (en daarmee verbruik) vs je hartslag terwijl je aan het peddelen bent. Verder zijn voor de inspiratie :
https://www.batavus.nl/elektrische-fiet ... sche-fiets
https://www.calorieenverbranden.nl/sporten/ebike
Best hele geschikte beginpunten. Spoiler-alert, ebike 45 minuten bij 70kg = 206 kc en 470 kc op een gewone fiets volgens hen. Maar dat zijn basics, en houdt geen rekening met je conditie (lees zowel inspannings hartslag als herstel).
En wilt ongetwijfeld met een reden kc's tellen, maar het gewin zit 'm natuurlijk in uberhaupt wel/niet op de fiets gaan, een mooie daarbij is zeker https://opgeladen.be/een-half-jaar-met- ... d-pedelec/
My 2 cts!
2) Het scheelt ook per ondersteuning per fiets, of je wind mee hebt of juist niet, etc. "De" oplossing is volgens een van mijn collega's om Garmin pedalen te monteren, maar ik vond de fiets al voldoende prijzig zonder die meet-opties. Maar ik kan je een keer naar zijn gegevens vragen, dan heb je druk-op-de-pedalen, z'n kadans en via de pols- en bodyband gemeten hartslag?
Let op, alleen vermogenspedalen is dus ook niet genoeg, het is namelijk wat Bram al aangeeft - het zit met name in je rusthartslag (en daarmee verbruik) vs je hartslag terwijl je aan het peddelen bent. Verder zijn voor de inspiratie :
https://www.batavus.nl/elektrische-fiet ... sche-fiets
https://www.calorieenverbranden.nl/sporten/ebike
Best hele geschikte beginpunten. Spoiler-alert, ebike 45 minuten bij 70kg = 206 kc en 470 kc op een gewone fiets volgens hen. Maar dat zijn basics, en houdt geen rekening met je conditie (lees zowel inspannings hartslag als herstel).
En wilt ongetwijfeld met een reden kc's tellen, maar het gewin zit 'm natuurlijk in uberhaupt wel/niet op de fiets gaan, een mooie daarbij is zeker https://opgeladen.be/een-half-jaar-met- ... d-pedelec/
My 2 cts!
ST2-Wit, standaard, SP-houder, Ortlieb Office, Cratoni Commuter Geen extra toeters, wel een extra bel!
Commute: ~35km midden NL - ruwweg Vianen <-> Geldermalsen - FM: Die uit de Betuwe
Commute: ~35km midden NL - ruwweg Vianen <-> Geldermalsen - FM: Die uit de Betuwe
- Stromeur
- Admin | Forum Supporter
- Berichten: 23015
- Lid geworden op: 15 mei 2017, 20:18
- Locatie: Friesland
- Merk SP: Stromer ST3 PINION SE
Welk gaatje van je riem je gebruikt zegt meer dan berekend calorieverbruik
Stromer ST1 X 2017 - Stromer ST2 S 2018 - Klever X ALPHA 45 2021 - Stromer ST3 PINON 2023
Volgens mijn smartwatch (met hartslagmeting) verbruik ik 600 tot 1100 kcal op een enkele rit w-w, gemiddelde is 825 kcal. dat is voor 55 km enkele rit met een gemiddelde hartslag van 135.
Dit soort cijfers ga je niet halen in stand 3 met koppelsensor aan 100%...
Dit soort cijfers ga je niet halen in stand 3 met koppelsensor aan 100%...
'Ludo' : ST2 2018 - 983 Wh - 20" Sport - White Gloss - 04/2018 - 27000 km
woon-werk 54 km enkel (Tienen - Genk)
woon-werk 54 km enkel (Tienen - Genk)
-
- Veteraan
- Berichten: 695
- Lid geworden op: 31 mar 2019, 11:03
Amai, dan mag jij 4700 calorieën per dag eten. Dan heb je al een arm en een been uitgegeven aan een stromer, mag je nog eens je maaltijden verdubbelen
ST3 black 983wh
- FreddyH
- Veteraan
- Berichten: 9406
- Lid geworden op: 24 jan 2018, 17:46
- Locatie: regio Eindhoven
- Merk SP: Klever X-Speed α
Die 2200 kCal max op 1 dag is er redelijk snel aangegeten hoor, en hoeft zeker niet veel te kosten. 2 repen chocolade is voldoendeBram Roose schreef: ↑02 jun 2019, 22:19 Amai, dan mag jij 4700 calorieën per dag eten. Dan heb je al een arm en een been uitgegeven aan een stromer, mag je nog eens je maaltijden verdubbelen
There was never a good war, or a bad peace
[Benjamin Franklin]
Mijn dagelijks gemiddeld calorieverbruik (actief + sporten) ligt tegen de 4000 kcal aan. Meestal is het ook één intensieve en één minder intensieve rit.Bram Roose schreef: ↑02 jun 2019, 22:19
Amai, dan mag jij 4700 calorieën per dag eten. Dan heb je al een arm en een been uitgegeven aan een stromer, mag je nog eens je maaltijden verdubbelen
Nu maandag in de Vogezen een redelijk lange (113 km) en zware rit (2600 hm) met de racefiets gereden. 6145 kcal op één dag verbrandt.
'Ludo' : ST2 2018 - 983 Wh - 20" Sport - White Gloss - 04/2018 - 27000 km
woon-werk 54 km enkel (Tienen - Genk)
woon-werk 54 km enkel (Tienen - Genk)