Gevoelige polsen/armen

Voor algemene discussies over Stromer en speed pedelecs.
thijser
Pro
Pro
Berichten: 97
Lid geworden op: 06 feb 2018, 21:40

Gevoelige polsen/armen

Bericht door thijser » 05 jun 2018, 08:39

Ik heb toch regelmatig dat als ik ga fietsen ik op een gegeven moment last krijg van mijn polsen. Ik voel dan "druk" en soms beginnen mijn handen ook een beetje te tintelen. Ik zie mensen hier met van die opstaande dingen aan het stuur aan de zijkant, wellicht helpt dat omdat je dan de positie een beetje kan afwisselen?

Hebben jullie verder nog tips?
ST2 ~ BodyFloat ~ Ortlieb Commuter

Gebruikersavatar
Henry
Expert
Expert
Berichten: 271
Lid geworden op: 30 jul 2017, 11:22
Locatie: Almere

Re: Gevoelige polsen/armen

Bericht door Henry » 05 jun 2018, 08:59

Dit heeft alles te maken met ergonomie. Kijk maar eens hier.

Daarbij, je bent echt niet de enige met dit probleem.

Gebruikersavatar
Zebbernaut
Moderator | Forum Supporter
Moderator | Forum Supporter
Berichten: 853
Lid geworden op: 04 okt 2017, 19:15
Locatie: Mechelen (België)

Re: Gevoelige polsen/armen

Bericht door Zebbernaut » 05 jun 2018, 10:18

Ik heb er ook soms wel eens last van, vooral dat tintelen van mijn handen en voeten heb ik wel eens. Bedankt voor de PDF Henry die ga ik thuis wel eens doornemen. :ay

Thijser,

Als het echt vaak en heel lastig is kan het mss wel een goed idee zijn om zo is een bikefitting te laten doen?

rvaneijk
Veteraan
Veteraan
Berichten: 546
Lid geworden op: 10 sep 2017, 10:41
Locatie: EU

Re: Gevoelige polsen/armen

Bericht door rvaneijk » 05 jun 2018, 10:19

thijser schreef:
05 jun 2018, 08:39
Ik heb toch regelmatig dat als ik ga fietsen ik op een gegeven moment last krijg van mijn polsen.
Ik herken dat en het was voor mij de reden om een Ergotec Swell-R te plaatsen en daarmee het stuur iets hoger te zetten. Ik heb een 22" frame en het zadel staat vrij hoog. Met de Ergotec staan het stuur en het zadel bijna even hoog (het stuur staat nu ongeveer 2 cm lager).

Knipsel.PNG
Knipsel.PNG (1 MiB) 633 keer bekeken
https://www.ergotec.de/de/produkte/vorb ... -31-8.html

Stromend
Veteraan | Forum Supporter
Veteraan | Forum Supporter
Berichten: 1030
Lid geworden op: 24 sep 2017, 16:41

Re: Gevoelige polsen/armen

Bericht door Stromend » 05 jun 2018, 10:56

Het super rechte stuur van de Stromers heeft effect op de stand van je polsen. Deze staan overdreven naar binnen gedraaid. Deze stand samen met de voorover gebogen zit op de Stromer verhoogd de druk op je polsen. Wanneer je dit 2 uur per dag doet door je woon/werk rit draagt dit aanzienlijk bij aan de kans op lichamelijke klachten in dit gebied.

Met een bikefitting die niet alleen naar je hoogte, zithouding, postuur, belastingsduur en verhoudingen maar ook de vorm van je stuur kijkt kun je de ernst van deze problemen verminderen en/of voorkomen.

rvaneijk
Veteraan
Veteraan
Berichten: 546
Lid geworden op: 10 sep 2017, 10:41
Locatie: EU

Re: Gevoelige polsen/armen

Bericht door rvaneijk » 05 jun 2018, 11:25

Ik heb trouwens ook de handvatten iets gedraaid, zodat het ondersteunende 'vleugeltje' schuin omhoog staat. Door de schuine stand zijn de botjes in mijn hand bijna gelijkgericht met mijn onderarm. Mijn polsen zijn dus niet (meer) geknikt en hangen ook niet door. Eventjes wennen, dat de vleugeltjes lichtjes in de muis van je duim drukken.

thijser
Pro
Pro
Berichten: 97
Lid geworden op: 06 feb 2018, 21:40

Re: Gevoelige polsen/armen

Bericht door thijser » 05 jun 2018, 12:17

Tja, een bike fitting zou eigenlijk het beste zijn om mee te beginnen denk ik. Ik kan natuurlijk aan de slag gaan met geveerde/verstelbare stuurpen of bar-ends. Maar met een bikefitting weet je (hopenlijk) waar de oorzaak van het probleem zit en kan je dat aanpakken.

Bedankt voor de PDF, die is erg uitgebreid!
ST2 ~ BodyFloat ~ Ortlieb Commuter

mhoutman

Re: Gevoelige polsen/armen

Bericht door mhoutman » 05 jun 2018, 13:41

rvaneijk schreef:
05 jun 2018, 11:25
Ik heb trouwens ook de handvatten iets gedraaid, zodat het ondersteunende 'vleugeltje' schuin omhoog staat. Door de schuine stand zijn de botjes in mijn hand bijna gelijkgericht met mijn onderarm. Mijn polsen zijn dus niet (meer) geknikt en hangen ook niet door. Eventjes wennen, dat de vleugeltjes lichtjes in de muis van je duim drukken.
Dat is zonder meer het eerste wat je kunt doen: de Ergon handvatten goed instellen.

Overigens heb ik zelf de ervaring dat het Ergon GP1 handvat minder tinteling geeft dan het standaard - op de ST2 - gemonteerde GS1 handvat.

Goede zit op de fiets wordt vaak onderschat en wat dat betreft is het jammer dat het vaste ST5 stuur een hoop mensen er juist van zal weerhouden om deze fiets aan te schaffen

Gebruikersavatar
Draftsman
Pro
Pro
Berichten: 85
Lid geworden op: 05 jan 2018, 15:38
Locatie: Merelbeke

Re: Gevoelige polsen/armen

Bericht door Draftsman » 05 jun 2018, 15:08

Wellicht dat dit ook kan helpen...
https://www.sq-lab.com/shop/en/New-prod ... s-411.html

Gebruik ze zelf en vind het 'natuurlijker' aanvoelen op deze manier. Het laat je toe om je handen op een comfortabelere manier op je stuur te houden.
ST1x Charcoal 814 Wh - 35km ww enkel (Merelbeke - Wielsbeke)

Gebruikersavatar
Golvas
Veteraan | Forum Supporter
Veteraan | Forum Supporter
Berichten: 701
Lid geworden op: 31 mar 2018, 10:17
Locatie: BE

Re: Gevoelige polsen/armen

Bericht door Golvas » 05 jun 2018, 19:19

rvaneijk schreef:
05 jun 2018, 10:19
Ik herken dat en het was voor mij de reden om een Ergotec Swell-R te plaatsen en daarmee het stuur iets hoger te zetten. Ik heb een 22" frame en het zadel staat vrij hoog. Met de Ergotec staan het stuur en het zadel bijna even hoog (het stuur staat nu ongeveer 2 cm lager).
Het "bovenste" deel van je stuurpen staat omgekeerd gemonteerd, bovendien zit je buiten de toegelaten hoeken van deze stuurpen (-20 - +40°) ... geen gezonde constructie.
Stromer ST2 2018 - Sport 20" - Matt Black - 983 Wh

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast