De zin of onzin van energy boost energiereep, energiegel, proteinereep vs Sultana.

Marcusss
Pro
Pro
Berichten: 52
Lid geworden op: 04 jun 2019, 22:47

Helemaal correct. Daarom 4 tot 5 maaltijden. :ay
White Falcon ST1X ‘17
814kW - ww 52 km/dag
Bram Roose
Veteraan
Veteraan
Belgium
Berichten: 695
Lid geworden op: 31 mar 2019, 11:03

boterham met pindakaas en confituur doet wonderen.
Ook een handvol noten mee in mijn fietszak.
Helpt evenveel als energy bar, stilt de honger en is een pak goedkoper en gezonder denk ik.
ST3 black 983wh
Marcusss
Pro
Pro
Berichten: 52
Lid geworden op: 04 jun 2019, 22:47

We zullen heus niet neervallen :-)
White Falcon ST1X ‘17
814kW - ww 52 km/dag
Gebruikersavatar
Tomasj
Veteraan
Veteraan
Papua New Guinea
Berichten: 2789
Lid geworden op: 07 jan 2018, 22:01
Locatie: Vlaams-Brabant, B

mboelis schreef: 06 mei 2019, 00:54 Mijn dag start altijd met een bruine boterham en pindakaas. Daarmee kan je 11 stedentocht winnen en olympisch zwemkampioen worden. Daar achteraan een beker karnemelk.
Kijk tioch dat dieet van Michael Phelps eens na...https://www.telegraph.co.uk/sport/olymp ... -2008.html
'Ludo' : ST2 2018 - 983 Wh - 20" Sport - White Gloss - 04/2018 - 27000 km
woon-werk 54 km enkel (Tienen - Genk)
Marcusss
Pro
Pro
Berichten: 52
Lid geworden op: 04 jun 2019, 22:47

Wtf! 1 kg pasta.

Dat ontbijt slaat nergens op zoveel! :lol: mja, Die mannen trainen de ganse dag!

Hij heeft precies graag mayonaise ! Lol
White Falcon ST1X ‘17
814kW - ww 52 km/dag
Gebruikersavatar
Free2be
Veteraan
Veteraan
Belgium
Berichten: 892
Lid geworden op: 26 aug 2018, 10:58
Locatie: Hasselt
Merk SP: ST3 limited edition
Km-stand: 2000

Ik ken heel wat fietstoeristen die van café naar café fietsen, schijnt ook een boost te geven... :mrgreen:
ST3 LE gewoon omdat het kan, vrije tijd en werk combinatie.
Marcusss
Pro
Pro
Berichten: 52
Lid geworden op: 04 jun 2019, 22:47

Standje 0 - café - standje 1 - café - enz...

Moet goed te doen zijn. :D
White Falcon ST1X ‘17
814kW - ww 52 km/dag
philipbo
Expert
Expert
Berichten: 144
Lid geworden op: 23 jun 2017, 14:35

Op zich zou je tijdens fietsen geen reepjes of iets anders nodig moeten hebben, tenzij je zeer intensief meer dan 1 tot anderhalf uur fietst. Je hebt namelijk voor die tijd energie in je lever en spieren opgeslagen in de vorm van glycogeen (als je geen topsporter bent max 2000 kcal). Als je niet geveld wil worden door hongerklop moet je dus, als je langer dan 1,5 U uur fietst, voordat je glycogeen voorraad op is, koolhydraten eten/ drinken, eiwitten en vetten zijn te moeilijk verteerbaar, leidt dan makkelijk tot maagproblemen. Eiwit is voor herstel na de inspanning. Dus gelpacks beste tijdens fietsen, dextro energy is goedkoper, maar nogmaals, bij kortere inspanning overbodig.
Plaats reactie