Lage rugpijn & polspijn bij het pendelen
-
- Runner-up
- Berichten: 22
- Lid geworden op: 18 nov 2020, 23:56
- FreddyH
- Veteraan
- Berichten: 9406
- Lid geworden op: 24 jan 2018, 17:46
- Locatie: regio Eindhoven
- Merk SP: Klever X-Speed α
Ik ben zelf 1,98m (met een iets minder oncharmante 100kg), de klachten die je omschrijft heb ik ook op oude Stromer 22" modellen. Je hangt waarschijnlijk teveel met je schouders bovenop je stuur, al dat gewicht komt op je polsen.
There was never a good war, or a bad peace
[Benjamin Franklin]
ik heb zelf ook een tijd last gehad van polsen, en ook een slapende pink (wat blijkbaar een fietsersfenomeen is)
ik heb zelf Ergon handvatten gekocht met een breder handvat: de GP1 bv
Dat geeft veel meer ondersteuning dan de standaard ST1X grepen, da's geen vette.
Vervolgens beejte zoeken naar de goede hoek tov mijn armen.
uiteraard ook een verend zadel,
Nu helemaal geen last meer.
hope this helps,
ik heb zelf Ergon handvatten gekocht met een breder handvat: de GP1 bv
Dat geeft veel meer ondersteuning dan de standaard ST1X grepen, da's geen vette.
Vervolgens beejte zoeken naar de goede hoek tov mijn armen.
uiteraard ook een verend zadel,
Nu helemaal geen last meer.
hope this helps,
Stromer ST1X 20" Ocean Blue 983 + Kinect Seatpost 2.1 / Ergon GS1 / Spatbordverlenger 150mm / Ortlieb FREE / Lazer Anverz Mips + Stromer SmileyFace
-
- Pro
- Berichten: 46
- Lid geworden op: 25 dec 2020, 10:45
- Locatie: Ingelmunster
- Merk SP: ST5 ABS WREN KINEKT
Ik heb mij in december 2020 een 2de hands Stromer ST1 gekocht (400km oud)
Door de slechte weersomstandigheden en de lange wachttijd (4 weken) op mijn
nummerplaat heb ik de fiets nog niet veel gebruikt.
De enkele keren dat ik dit wel deed heb ik heel veel last van de onderrug.
Ik ben nochtans gewoon om met een race, gravel of mountainbike te rijden.
Op de ST1 zat ik meer rechtop, daarom heb ik het stuur gewijzigd naar het standaard
stuur van een ST2 en de pen naar een 12cm met 7graden.
Ik ben 1,85m groot en weeg 80kg.
Op die manier zit ik iets sportiever dan de standaard uitvoering,
maar bijlange nog niet zo sportief als op mijn andere fietsen.
De bandendruk heb ik al eens verlaagd naar 2bar maar met dezelfde pijn in de rug.
Kan een ander type band meer comfort geven of is dit vooral de wegligging die nog beter wordt?
Is een verende zadelpen de enige oplossing?
Door de slechte weersomstandigheden en de lange wachttijd (4 weken) op mijn
nummerplaat heb ik de fiets nog niet veel gebruikt.
De enkele keren dat ik dit wel deed heb ik heel veel last van de onderrug.
Ik ben nochtans gewoon om met een race, gravel of mountainbike te rijden.
Op de ST1 zat ik meer rechtop, daarom heb ik het stuur gewijzigd naar het standaard
stuur van een ST2 en de pen naar een 12cm met 7graden.
Ik ben 1,85m groot en weeg 80kg.
Op die manier zit ik iets sportiever dan de standaard uitvoering,
maar bijlange nog niet zo sportief als op mijn andere fietsen.
De bandendruk heb ik al eens verlaagd naar 2bar maar met dezelfde pijn in de rug.
Kan een ander type band meer comfort geven of is dit vooral de wegligging die nog beter wordt?
Is een verende zadelpen de enige oplossing?
-
- Veteraan
- Berichten: 695
- Lid geworden op: 31 mar 2019, 11:03
De variabele met het meeste invloed is de maat van de fiets, maar die vermeld je niet. Heb je een L of een XL gekocht?
ST3 black 983wh
Beetje lastig zo, fiets je vanuit je billen of vanuit je rug?
Ben je gewend veel te fietsen?
Staat je zadel waterpas of 2graad aflopend met de punt naar beneden? of met de punt omhoog? (helemaal funest)
Draai je zwaar op macht of fiets je op souplesse?
Heb je sterke rug-buikspieren?
Als je wel getraind bent strek je wel eens? vooral je voorste bovenbeenspieren?
Zadelhoogte goed?
Afstand zadel-stuur niet te lang?
Wat voel je precies in je rug?
Ben je gewend veel te fietsen?
Staat je zadel waterpas of 2graad aflopend met de punt naar beneden? of met de punt omhoog? (helemaal funest)
Draai je zwaar op macht of fiets je op souplesse?
Heb je sterke rug-buikspieren?
Als je wel getraind bent strek je wel eens? vooral je voorste bovenbeenspieren?
Zadelhoogte goed?
Afstand zadel-stuur niet te lang?
Wat voel je precies in je rug?
Downwind is allways faster&easyer....but beware of the gybe
-
- Pro
- Berichten: 46
- Lid geworden op: 25 dec 2020, 10:45
- Locatie: Ingelmunster
- Merk SP: ST5 ABS WREN KINEKT
Ik fiets niet vanuit de rug en fiets zeer regelmatig.
Ooit begonnen met fietsen voor de rug.
Ik fiets dan ook op souplesse.
Zadel staat eerder een beetje met de punt naar beneden, minimaal.
Rug en buikspieren kunnen beter.
Zadelhoogte staat een kleine cm lager dan op de racefiets,
hetzelfde als op de MTB.
Afstand stuur zadel is iets korter dan op mijn andere fietsen
en ik zit ook niet zo diep. Minder sportief dus.
Ooit begonnen met fietsen voor de rug.
Ik fiets dan ook op souplesse.
Zadel staat eerder een beetje met de punt naar beneden, minimaal.
Rug en buikspieren kunnen beter.
Zadelhoogte staat een kleine cm lager dan op de racefiets,
hetzelfde als op de MTB.
Afstand stuur zadel is iets korter dan op mijn andere fietsen
en ik zit ook niet zo diep. Minder sportief dus.